Một ứng dụng miễn phí cho Android, của Riafy Technologies.
Kéo dãn là rất cần thiết cho một lối sống lành mạnh. Nó giúp duy trì tính di động và tính linh hoạt của cơ bắp, điều này rất cần thiết cho sự di chuyển.
Với việc kéo dãn thường xuyên, bạn có thể tránh chấn thương và duy trì sức khỏe tốt. Nó cũng được khuyến khích để thực hiện hoạt động này trước khi tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào.
Quan trọng là chọn loại bài tập kéo dãn phù hợp. Bạn nên chọn một bài tập nhẹ nhàng và hiệu quả mà sẽ không gây đau hoặc chấn thương cho bạn. Bạn nên thực hiện hoạt động này hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt.
Cũng quan trọng để đảm bảo rằng bạn không bị bất kỳ điều kiện y tế nào có thể ngăn cản bạn tập thể dục.
